Zašto je sauna dobra

Najpoznatiji aspekt saune je toplina. Naš organizam mora se prilagodit novim uvjetima, jer unutrašnji organi ne podnose temperaturu preko 42 C. Nova situacija zahtjeva aktiviranje funkcije sistema za termoregulaciju. Pore na koži se šire kako bi lakše propuštale toplinu prema van, a tijelo počinje da se znoji jer isparavanje vode snižava tjelesnu temperaturu i organizam dovodi u termičku ravnotežu. Za vrijeme izlaska iz saune, prelaskom u hladniji ambijent i tuširanjem organizam je primoran da se ponovo prilagodi u kratkom periodu zbog čega se koža i kapilari sužavaju kako bi se izbjeglo gubljenje tjelesne topline. Prelazi iz toplog u hladno, i obrnuto predstavljaju osnovu same saune odnosno sam njen značaj, jer time dolazi do pravilnog aktiviranja metabolizma, jačanja sistema termoregulacije i efikasnog pročišćavanja organizma.

    Sauna je izvanredna metoda za poboljšanje cirkulacije, a samim tim i krvnog tlaka. Ipak u saunama treba izbjegavati stajanje na nogama. Preporučuje se ležeći ili sjedeći položaj u slučaju hipertenzije, dok kod hipotenzije, nakon nekoliko minuta provedenih u ležećem položaju treba zauzeti sjedeći. Psihološki efekat saune je ogroman i od velike je važnosti i sama činjenica da će te se na sat vremena opustit od svega i da će te se posvetiti sami sebi, pozitivna je i možda neuobičajena, pogotovo nakon napornog dana. Takva atmosfera i toplina koja umiruje čini vas krajnje opuštenim.

Osjećate se kao da ste "napunili baterije".

    Za vrijeme korištenja saune gubi se određena količina znoja što se očitava kroz tjelesnu težinu, međutim riječ je o trenutnom padu kilaže koja se ubrzo nadoknadi. Ipak sauna se odlično uklapa u dezintoksikacioni program za mršavljenje. U stvari, poboljšavanjem metabolizma, sauna predstavlja odlično pomoćno sredstvo za držanje dijete i održavanje sportske kondicije. U programu za mršavljenje neće vam pomoći samo toplota od velike pomoći bit će i hladnoća pogotovo za ubrzavanje metabolizma i njegove bolje efikasnosti, pa će se brže "sagorijevati" hrana i jastučići na trbuhu i butinama.

Sauna

Sauna objedinjuje sve prirodne elemente, zemlju, vodu, zrak, vatru i drvo te se bazira na korišt...

Parne i turske kupelji

Parne kupelji su užitak koji nam dolazi s orijenta Parna kupelj dobro je poznata i prihvaćena j...